Nüüd kus marjad on nii küpsed ja head, tuleb neid hulgaliselt süüa. Küll toorelt ja niisama, küll kookides ja moosiks tehtuna. Aga viimaste päevade lemmikuid on hommikune smuuti rohkete marjadega, mis parasjagu kapis ootavad.
Üks hea smuuti kolmele.
0,5 l keefiri
marjad omas valikus, näiteks: maasikaid, mustsõstrad, mustikaid
1 banaan
1 tl mett
2 tl kama
Pane kõik koostisosad blenderisse, segada kuni on ühtlane segu. Serveeri kohe. Jahedama tulemuse saamiseks, tuleks osad marjad panna sügavkülma ja siis segule lisada.
Head nautimist.
No comments:
Post a Comment